20-20-20 สูตรพักสายตาระหว่างเรียนออนไลน์ และ 4 ข้อควรรู้ก่อนตัดแว่นเด็ก

  • เรียนออนไลน์ให้กระทบสายตาน้อยที่สุด จักษุแพทย์ให้สูตรพักสายตามาที่ 20-20-20
  • และ 4 ข้อควรรู้ก่อนพ่อแม่พาลูกไปตัดแว่น
  • ถ้าใส่แล้วไมสบายตา อย่าประนีประนอม มีอะไรให้โทษแว่นไว้ก่อน เอาไปให้ร้านเช็ค ปรับแก้ ถ้าไม่ดีขึ้นให้พบจักษุแพทย์

20-20-20 สูตรพักสายตาระหว่างเรียนออนไลน์ 

มองหน้าจอ 20 นาที พัก 20 วินาทีโดยการมองไกลๆ 20 ฟุต

4 ข้อควรรู้ก่อนตัดแว่นเด็ก 

1. ค่าสายตา ต้องวัดให้ตรง เพื่อตัดเลนส์กำลังที่ตรง

Tips : แว่นอันแรกสำหรับเด็ก แนะนำให้ไปหาจักษุแพทย์เพื่อ ‘หยอดยาลดภาวะเพ่ง’ แล้วค่อยวัดสายตาจะได้ค่าสายตาที่จริง จากนั้นนำค่าสายตามาร้านเพื่อตัดแว่น

2. กรอบแว่นต้องเป็นกรอบเฉพาะของเด็ก ทรงเล็ก ไม่ใหญ่กว่าหน้า ขาต้องไม่เลยหู ใส่สบาย ไม่ใช่ใส่แล้วขยับนิดหน่อยก็ร่วง

Tips : เพราะเด็กแต่ละคนทรงหน้าไม่เหมือนกัน แต่กรอบแว่นเหมือนเสื้อฟรีไซส์ ร้านต้องดัดกรอบแว่นให้ ไม่ใช่ปล่อยเลยตามเลย

3. เลนส์ต้องประกอบให้ตรง จุดตรงกลางต้องตรงกับตาดำ ไม่อย่างนั้นจะใส่แล้วไม่สบายตา ปวดหัว

Tips : ไม่จำเป็นต้องตัดเลนส์แพง เพราะเด็กค่าสายตาเปลี่ยนเร็ว ต้องทำใจว่าไม่นานได้เปลี่ยนแน่ๆ

4. ถ้าเด็กเอาแว่นไป ใส่ไม่ชัดหรือปวดหัว อย่าโทษลูก อย่าบังคับให้ปรับตัว เพราะลูกจะทนแล้วไม่ยอมบอกอาการ

Tips : มีอะไรให้โทษแว่นไว้ก่อน ลองเอาไปให้ร้านเช็ค ปรับแก้ ถ้าแก้แล้วไม่ดีขึ้นก็เปลี่ยนร้านหรือไปพบจักษุแพทย์ อย่าปล่อยไว้นาน

อ่ายรายละเอียดและข้อควรรู้เรื่องค่าสายตาของเด็กเพิ่มเติม “จริงหรือไม่ เรียนออนไลน์ เด็กสายตาสั้นมากขึ้น” คุยกับจักษุแพทย์เด็กที่มีประมาณ 100 คนในประเทศ”

อ่านรายละเอียดและข้อควรรู้เรื่องแว่นอันแรกของเด็ก ‘แว่นอันแรกในชีวิต’ ที่มาเร็วกว่ากำหนดเพราะเรียนออนไลน์


Writer

ทิพย์พิมล เกียรติวาทีรัตนะ

คุณแม่ลูกหนึ่งซึ่งคลุกวงในงานข่าวมาหลายสิบปี เพิ่งมาค้นพบตัวเองไม่กี่ปีมานี้ว่าอินกับงานด้านเด็ก ครอบครัว และการศึกษามากเป็นพิเศษ จึงเป็นเหตุให้มาร่วมสร้างแผนที่การเรียนรู้อย่าง mappa

Illustrator

กรกนก สุเทศ

เด็กกราฟิกที่สนุกกับการอ่านการ์ตูน ดูเมะ ชอบเล่าเรื่องและจำสิ่งต่าง ๆ ด้วยภาพมากกว่าตัวอักษร มองว่าหนึ่งในการเรียนรู้ที่ดีคือการเรียนรู้ผ่านสี รูปภาพ รูปทรง

Related Posts